很多家长都有这样的困惑：孩子感冒康复后，咳嗽却迟迟不见好，一咳就是两三周甚至更久。为什么咳、咳、咳总是喜欢缠着小朋友？新办法、老办法甚至是所谓的偏方都用上了，也不见起多大的作用，家长们的焦虑该如何缓解？

咳咳咳总不好 解决问题要找到症结所在

为什么小朋友能从生病开始一直咳、咳、咳，甚至能咳个一个月？这得从孩子的特殊体质说起。

清代大医喻嘉言在《寓意草》中指出：“盖小儿初生，以及童幼，肌肉、筋骨、脏腑、血脉倶未充长，阳则有余，阴则不足。”意思就是，小孩子因为要快速的生长发育，所以它体内的阳气特别旺盛，因此一些医学观点也认为小孩子是“纯阳之体”。

而造成感冒的邪气，又是中医所说的“风邪”。正如其名字一样，风，善行而数变。当急吼吼的“风”遇上小朋友体内的“阳”，就容易生热。“热”就容易生痰。就像持续加热的牛奶会变得粘稠，体内的‘风邪’与‘阳气’相互作用，也会使体内的津液熬炼成痰。小朋友感冒时体内发生的就是这样的变化。

所以，感冒即使好了，但是因为“热”与“痰”还在体内纠缠，小朋友就还是会继续咳、咳、咳。你想想，痰卡在肺里，总想要刺激肺咳出去，那自然就会一直咳个不停了。而且这种痰热因为粘稠，还很难咯出去，所以我们还会经常看到有的小朋友一阵猛咳，咳得上气不接下气。

中医教你“清热化痰” 学会不再咳咳咳！

既然咳喘不停的原因在于痰热，那我们就要巧妙清热化痰，止咳平喘。当然，任何招数都需要根据孩子的体质和病情来判断是否适用，如有不适症状，请尽快就医。

第一招：止咳平喘，试试推拿

小朋友皮肉娇嫩，家长朋友们记得要轻手轻脚，避免搓伤。

实操方法：

①清肺经^[1]：用拇指螺纹面着力，自小儿无名（环）指掌面指端直推向指节处；

②清天河水：用拇指螺纹面或食（示）中指螺纹面着力，自小儿腕横纹中点沿前臂正中推向肘横纹中点；

③推六腑：用拇指螺纹面或食（示）、中指螺纹面着力，自小儿腕横纹尺侧端沿前臂尺侧推向肘横纹尺侧端；

④按天突：用中指端着力，按胸骨切迹上缘窝正中处；

⑤开璇玑：两拇指自患儿胸肋由上而下向左右分推；分推至季肋后，从胸骨尖突向脐处直推；直推后再用右掌摩挪腹部；摩挪后从脐向下直推；

⑥按弦搓摩：用双掌在小儿两腋下胁肋处从上至下搓摩；

⑦推揉肺俞：一指禅推或指揉第三胸椎棘突下旁开1.5寸处。

第二招：化痰止咳，试试食疗

咳嗽期间除了忌食生冷辛辣，也要避免煎炸烤炙类的食物，这类食物太干燥上火，也会刺激生痰加重咳嗽。我们可以给小朋友做一些简单美味的止咳美食，分享几个简单的食谱给家长朋友们：

1. 百合扣肉末^[2]：将百合洗净备用，将肉末装百合片内，几片摆成原百合状并蒸10分钟左右，至百合变软，即可食用。
2. 百合糯米粥：将百合洗净，与半熟的糯米粥同煮至稀烂，即可食用，若在粥中加蜂蜜，口感效果都更佳。
3. 白果炖鸡：在平时炖鸡的做法上加入一把白果（大约3-5粒即可，不宜过多），白果自带清香，使汤变得更好喝，白果经过鸡汤浸润，味道也变得更鲜美，可以让孩子既喝汤又吃白果。

第三招：对症用药好更快

很多家长担心药物有副作用，所以不敢给孩子用药止咳，其实很多中成药制剂如贝羚胶囊，已经经过大量临床验证，是很安全的，可以放心使用。它以珍贵的天然羚羊角和川贝母入药，能够更好的清痰热、止咳喘，加速孩子长期咳嗽症状恢复。

另外，很多人都不知道，贝羚胶囊中的羚羊角还是治疗高热的一味良药。当孩子体内积攒了太多‘火气’和粘稠的痰液（就像煮牛奶时火太大、煮太久，牛奶会变得又稠又烫），这些‘火气’和痰液堵在肺部，就会突然发高烧。而这种高热治疗正是羚羊角所擅长的，它能退高热，预防高热引起的惊厥抽搐。

最后还要提示家长，除了以上三招应对孩子咳嗽以外，日常生活中还要重视小朋友的情绪引导^[3]，避免情绪剧烈波动或大哭大闹，哭闹也会伤及肺与咽喉，导致咳嗽加重，要保持足够的耐心，与小朋友耐心交流。

参考文献：

1. 黄敏,何雷,杨菊,等.推拿联合闪罐改善儿童肺炎支原体肺炎后慢性咳嗽临床观察[J].光明中医,2024,39(17):3499-3502.

[2] 张树芳,杨金莲.儿童咳嗽的饮食疗法[J].中国民族民间医药杂志,2002,(02):121-122.

[3] 明溪,吴力群,王紫薇,等.儿童慢性咳嗽中医诊疗指南[J].南京中医药大学学报,2024,40(07):722-732.

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