霜降节气后，冬天还会远吗？气温会下降明显，昼夜温差大，早晚较冷，白天气温会有所回升，但整体仍保持较低水平，随着寒邪加重，容易使咳嗽高发，对体质较差的孩子来说是一段难熬的时期，更应多加预防。

有一种冷叫“妈妈觉得你冷”。在很多家长的观念里，应对换季变化的最好方法就是躲避，天一变冷就尽量不让孩子出门，怕冻着，基本等同于在“温室养花”，其实这样并不利于提高机体抗病能力。此时重点应注意的是添加衣物、及时保暖，同时保证一定时间的户外活动，时间可选在早上8点至10点之间或者下午3点至5点之间，这两个时间段空气质量较好。

换季时气候干冷，空气里的湿度也跟着下降，气道一缺水会更为敏感，当接触外界各种刺激性因素，如冷空气、烟雾等，就可能引起咳嗽，此时多喝水保持气道湿润，会缓解咳嗽的症状，若是过敏体质，外出时可佩戴口罩。鼻腔对吸入的空气有加温加湿作用，但过于干燥、张口呼吸、剧烈运动都可能降低气道湿度，增加气道敏感性。保持室内湿度适宜，使用加湿器或洗鼻器也有助于湿化气道，减轻咳嗽症状。

在面对孩子出现咳嗽症状时，家长应学会正确判断和处理。一般来说，轻微感冒咳嗽是不需要使用止咳药物治疗的，通常以对症治疗、缓解症状为主，同时注意休息、适当补充水分。如果咳嗽频繁、剧烈，影响了日常生活或睡眠，才需要用药，并且需要根据无痰、有痰和痰液的状况，切忌自行使用镇咳药。

如果分泌物太粘，痰液难以排出，这时家长应鼓励孩子经常变换体位，咳嗽明显、有痰的孩子可以进行有效咳嗽，帮助痰液能够排出。如果痰液比较多，咳不出来，可以在医生的指导下使用一些具有祛痰功效的药物，儿童宜选易坦静氨溴特罗口服溶液，是儿童专用药物。服用后可使黏附在支气管黏膜上的痰液得到稀释，起到促进痰液排出的作用。针对急性和慢性的呼吸道疾病，比如急性和慢性的支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等引起来的咳嗽、痰液黏稠、排痰困难和喘息，都能有效应对，改善气道通畅性，同时缓解咳嗽带来的不适。

呼吸道是我们与外界进行气体交换的重要通道，有效预防咳嗽，首先要保持呼吸道健康，才能减少疾病的发生，另外平时也要特别注意生活规律和健康饮食。

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