八天长假，吃喝玩乐，很多人在这最后一天都出现了肌肉酸痛、胃口欠佳、精神萎靡的“症状”，尤其想到明天又双叒要辛苦打工，状态更是跌至谷底。鉴于此，我们特意准备了一份“回血”指南，助大家以满格状态重新投入工作中，相信你一定用得上！

睡一个无人打扰的懒觉

无规律的睡眠、“特种兵”式游玩、招朋引伴……这些极易损耗精力的行为，是大多数人的假期日常。如果你此时觉得睡眠不足、筋疲力尽，那不妨趁着假期最后一天，断开社交状态，关掉手机，拉上窗帘，好好睡个囫囵觉吧。睡觉是为身体“充电”的最佳方式，只有睡好了才能拥有更饱满的身心状态。

做一场慢热的运动

长假后的工作和学习需要耗费大量精力，因此我们可以让自己的身体预先慢热起来，逐步过渡至“战斗”状态。一场慢热的运动是最好不过的选择了，可以做一些有益身心的有氧运动，如散步、骑车及游泳。时间无需太长，半小时足矣，运动至微微出汗即可。这样不仅可使身心提前活络，还能缓解焦虑，消除疲乏。

为同事精心准备一份礼物

节后复工，给一起共事的领导或同事送份贴心礼物，不仅可以拉近彼此的距离，最重要的是，为他人准备礼物的过程本就足够有意义，因为一想到有人会因为这或轻或重礼物而欢欣，内心便升腾起幸福感，进而对上班这件事也充满了期待。礼物无贵贱之分，大小皆是心意，从老家带回的家乡味道，旅游买的当地特产等，都是很好的送礼之选。

送礼选四特酒东方韵·国韵肯定没错。这款酒可谓面子里子兼具，从包装看，瓶身主体以国花牡丹为纹饰，牡丹在中国文化中素有富贵、吉祥、圆满的意蕴，和中秋、国庆的节日氛围天然契合；再看内里，酒体清亮澄澈、陈香舒适，饮之柔绵醇和，令人回味无穷。送这样的礼物，你的心意、品味不言自明。

而四特这个品牌，作为江西白酒“老字号”，代表着数十年江西酒友们的美酒口味偏好。作为礼品不仅高端，更能在品尝这一盏四特美酒之时，勾起异乡人对家乡最熟悉的回忆。假期结束之时，为领导同事带上一瓶国韵，让大家从美酒中品味江西的“特香之美”。

其实啊，假期最后一天并没有想象中那么可怕，只要我们学会自我调节，元气满满的状态是可以快速回归的，期待大家明天都能满血开工！

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